Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze

Kann das beste Omega-3 trotzdem wirkungslos bleiben?

Omega-3 stand zuletzt immer wieder in der Kritik. Vorhofflimmern, Lipidperoxidation, sogar das Thema Demenz wurde in den Raum geworfen.

Schaut man genauer hin, taucht oft derselbe kleinste gemeinsame Nenner auf: Billige Konzentrate, schlechte Qualität und kein Schutz vor Oxidation. Und genau da setze ich in dieser Folge an.

Denn Omega-3 ist so wertvoll, weil es so beweglich ist, und genau das macht es auch empfindlich. Deshalb geht es nicht nur um die Dosis, sondern vor allem um Form, Frische und den antioxidativen Schutz drumherum.

In dieser Folge geht es um
- warum Omega-3...

Schämst du dich manchmal für Dinge, die eigentlich völlig normal sind?

Für deinen Körper. Dein Alter. Deine Meinung. Oder dafür, einfach Raum einzunehmen.

Viele Frauen kennen dieses Gefühl. Oft ist es so selbstverständlich, dass es gar nicht mehr hinterfragt wird. Doch was, wenn ein großer Teil dieser Scham gar nicht wirklich zu dir gehört?

In dieser Folge geht es darum, wie Scham entsteht, warum sie Denken und Handeln beeinflussen kann und weshalb sie viele Frauen leiser macht, als sie sein müssten. Danach erkennst du leichter, welche dieser Sätze wirklich deine sind und welche du nur übernommen hast.

In dieser Folge...

Warum hilft manchmal einfach gar nichts?

Gesunde Ernährung. Sport. Nahrungsergänzung. Mehr Schlaf.

Viele Menschen geben sich große Mühe, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Und trotzdem fehlt die Energie, die Regeneration oder einfach das Gefühl, sich wirklich wohlzufühlen. Woran liegt das?

In dieser Folge schaue ich mir deinen Körper wie ein Smartphone an: Nervensystem, Mitochondrien und Darm als Software, Akku und Ladekabel. Denn dein Körper funktioniert nicht über eine einzige Stellschraube, sondern als System.

In dieser Folge geht es um
- warum dein Körper als System betrachtet werden sollte
- welche Rolle Nervensystem, Mitochondrien und Darm dabei spielen
- weshalb...

Denkst du bei Muskeln nur an Fitness?

Viele verbinden Muskeln mit Bodybuilding, Sixpack oder einem trainierten Aussehen. Doch was, wenn Muskeln viel mehr sind als reine Kraft? Was, wenn sie eine entscheidende Rolle für deinen Stoffwechsel, deine Gesundheit und sogar dafür spielen, wie gut du älter wirst?

In dieser Folge schauen wir darauf, warum Muskeln weit mehr sind als ein Schönheitsideal und weshalb sie zu den wichtigsten Organen unseres Körpers gehören.

In dieser Folge geht es um
- warum Muskeln weit mehr leisten als nur Bewegung
- welche Rolle sie für Stoffwechsel, Blutzucker und Hormone spielen
- weshalb Muskelmasse eng...