Warum dein Körper wie ein Smartphone funktioniert #119

00:00:00: Herzlich willkommen auf dem Kanal Mythos Gesundheit.

00:00:03: Mein Name ist Carmen und ja, vielleicht kennst du dieses Gefühl?

00:00:08: Du kommst aus einer Arztpraxis raus dir glühen die Ohren.

00:00:12: Du hast zwanzig Fragezeichen im Kopf wenn nicht noch mehr und letzten Endes verstehst du von diesem ganzen Fach chinesisch fast gar nichts und denkst du hast sonst etwas Schlimmes.

00:00:25: Das erlebe ich immer wieder.

00:00:27: in der Praxis möchte ich heute mal an so einem klitzekleinen Beispiel dir erklären, wie so Körperzusammenhänge funktionieren.

00:00:37: Sei gespannt!

00:00:39: Es geht ums Nervosystem und die Mitochondrien und um den Darm und das Zusammenspiel.

00:00:46: Viel Spaß beim Zuhören – lasst uns starten!

00:01:00: Viel Spaß bei dieser Folge.

00:01:04: Ja, manchmal verstehen wir den Körper erst dann wirklich, wenn wir ihn einfacher betrachten.

00:01:10: Nicht komplizierter?

00:01:12: Einfacher und das liebe ich Dinge zu vereinfachen und zu entschlüsseln.

00:01:17: Und deshalb möchte ich dir heute ein Modell vorstellen dass so simpel ist ja dass es fast schon zu simpel wirkt und trotzdem erklärt es unglaublich viel.

00:01:28: vielleicht kennst du das Müdigkeit, Crashs, Brain Fog oder dieses Gefühl von.

00:01:35: ich streng mich an aber irgendwie komme ich nicht vorwärts.

00:01:40: Das Modell was ich dir jetzt mal so ein bisschen nahe bringen möchte ist dein Körper als Smartphone zu betrachten denn wenn dein Handy langsam wird ständig abstürzt oder der Akku dauernd leer ist stellst du dir hoffentlich und vielleicht einfache Fragen?

00:01:55: Oder wo liegt das Problem im System?

00:01:58: Ist es möglicherweise der Akku?

00:02:00: Ist ist die Software oder ist es vielleicht sogar das kaputte Ladekabel?

00:02:06: und im übertragenen Sinne genau so funktioniert auch dein Körper nicht als einzelne Teile, sondern als System.

00:02:15: Und in diesem Modell schauen wir uns mal die drei zentralen Bereiche an – und zwar das Nervensystem, die Mitochondrien und das Ladekabel.

00:02:29: Und vielleicht auch so, dass es der eine oder andere Teenager oder ein Kind auch verstehen könnte?

00:02:35: Okay!

00:02:36: Also fangen wir mal an mit der Software.

00:02:40: Das ist ja so das essentielle.

00:02:46: Unser Nervensystem ist quasi die Software.

00:02:49: Wenn die Software eines Smartphones spinnt, kannst du den besten Akku der Welt haben – das Gerät wird trotzdem langsam.

00:02:55: Punkt Überträgt man das jetzt auf den Körper, dann ist dein Nervensystem genau diese Software.

00:03:02: Es entscheidet ständig über eine einzige Frage – bin ich sicher oder bin ich in Gefahr?

00:03:09: Und….

00:03:10: Das passiert nicht bewusst sondern permanent im Hintergrund Sekunde für Sekunde.

00:03:17: und jetzt kommt ne provokante Frage!

00:03:20: Wann hast du das letzte Mal einen Tag erlebt an dem dein Nervensystem wirklich Dass sie knallbekommen hat, alles ist in Ordnung.

00:03:29: Du kannst runterfahren!

00:03:32: Nicht einfach frei haben sondern wirklich innerlich runter fahren.

00:03:38: Denn für dein Nervensystem ist Stress nicht nur Arbeit.

00:03:41: Stress kann zum Beispiel auch sein dauernd erreichbar zu sein oder Konflikte im Kopf immer wieder durchzuspielen Oder auch perfektionistisch zu funktionieren ständig Input zu konsumieren oder aber auch immer das Gefühl zu haben, noch nicht genug getan zu haben.

00:04:00: Dieses Ich muss noch dies ich muss noch jenes und dass muss noch geklärt werden und das muss noch erledigt werden.

00:04:06: Und jetzt kommt eine weitere wichtige Frage Wie soll dein Körper bitte sehr regenerieren wenn dein System permanent denkt es sei in Alarmbereitschaft?

00:04:16: Wenn die Software Alarm meldet dann verschiebt der Körper Prioritäten.

00:04:21: Das ist ganz wichtig.

00:04:23: Zum Beispiel, die Verdauung wird runtergefahren.

00:04:26: Reparaturprozesse werden reduziert.

00:04:29: Dein Schlaf wird oberflächlicher und nicht mehr erholsam – Entzündungsprozesses steigen!

00:04:35: Und das nicht weil dein Körper nicht funktioniert sondern weil er genau das tut wofür gebaut wurde.

00:04:43: Überleben sichern Das bedeutet wenn dein Nervusystem im Dauerstress läuft Dann hilft das beste Training nichts, dann hilft auch die beste Ernährung nichts und auch nicht das neuste, wucheste, teuerste Sublement was da gerade irgendwie total gehypt wird.

00:05:04: Der nächste Punkt sind die Mitochondrien also der Akku in deinem Körper sind dass die Orte wo Energie produziert wird mit jeder die arbeitet.

00:05:17: Und jetzt eine provokante Frage, wenn dein Handy bei fünf Prozent Akku ist?

00:05:23: Würdest du dann einfach noch zehn Apps gleichzeitig öffnen?

00:05:27: Würdest Du Videostream-Updates installieren und Spiele starten?

00:05:34: Natürlich nicht!

00:05:35: Du würdest es laden – und trotzdem versuchen viele Menschen genau das mit ihrem Körper.

00:05:42: Sie fühlen sich erschöpft Zum Beispiel mit mehr Training, mit noch mehr Disziplin.

00:05:49: Mit noch mehr Durchhalten und vielleicht sich noch Vorwürfe dabei machen.

00:05:57: Frage seit wann wird ein Lehrer Akku voller wenn man ihn stärker belastet?

00:06:02: Wenn die Miketochondrien geschwächt sind dann passiert etwas Interessantes dein Körper produziert zwar Energie oder sagen wir mal noch Energie aber tatsächlich nicht mehr effizient.

00:06:15: das fühlt sich dann so an Dass du möglicherweise trotzdem so lange geschlafen hast, morgens müde aufwachst.

00:06:24: Oder du hast nachmittags ein Loch oder Sport erschöpft dich mehr als dass er dich stärkt.

00:06:29: und du fragst dich vielleicht warum habe ich früher so viel mehr Energie gehabt?

00:06:35: Die Antwort ist oft nicht Motivation.

00:06:38: die Antwort ist Akkukapazität Und Akkus werden nicht besser durch Druck Wirkliche Regeneration und aber auch durch Stabilität.

00:06:51: Was fehlt dann noch?

00:06:52: Das Ladekabel, oder?

00:06:54: Jetzt kommen wir nämlich zum dritten Teil!

00:06:58: Das Ladekabel vergleich ich jetzt mal mit deinem Darm.

00:07:02: Dein Darm entscheidet darüber ob Energie überhaupt im System ankommt.

00:07:06: deswegen ist er so essentiell.

00:07:09: einige Videos über den Darm gedreht.

00:07:11: Du kannst das beste Essen der Welt essen, die besten Nährstoffe supplementieren – die gesunde Ernährungsweise, wie gerade propagiert wird!

00:07:22: Aber wenn dein Darm diese Energie nicht richtig aufnehmen kann, dann kommt sie im System nicht an.

00:07:29: Einfache Frage?

00:07:30: Was bringt dir die beste Steckdose der Welt, Viele Menschen merken das an ganz typischen Signalen, wobei ich sagen würde, dass viele das gar nicht zuordnen.

00:07:45: Zum Beispiel Blähungen, Völlegefühl, Müdigkeit nach dem Essen, Heißhunger oder auch das Gefühl, ich esse eigentlich gut aber ich fühle mich trotzdem nicht wirklich genährt.

00:07:57: Das bedeutet nicht automatisch, dass dein Essen falsch ist.

00:08:00: Es kann auch bedeuten, dass Ladekabel überträgt den Strom nicht sauber.

00:08:08: Filtern wir nochmal die wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Modell.

00:08:11: Viele Menschen versuchen ständig ihre Energie zu erhöhen, mehr Energie, mehr Leistung, mehr Fokus.

00:08:20: aber vielleicht ist das gar nicht die richtige Frage?

00:08:25: Vielleicht ist die wichtigere Frage arbeitet dein System überhaupt miteinander?

00:08:34: denn echte Erholungen entsteht nicht einfach durch Pause.

00:08:38: Sie entsteht, wenn drei Dinge wieder zusammenkommen.

00:08:42: Ein Nervensystem das sich sicher fühlt mit Tuchondrien die Energie effizient produzieren und ein Darm der diese Energie überhaupt aufnehmen kann.

00:08:56: Wenn diese drei Systeme wieder miteinander arbeiten passiert etwas Interessantes.

00:09:02: dann kommt nämlich die Energie zurück nicht durch Druck Echte Regulation.

00:09:12: Vielleicht kennst du dieses Gefühl, Du strengst dich an!

00:09:16: Du versuchst alles richtig zu machen und trotzdem fühlt sich dein Körper nicht stabil an.

00:09:24: Dann stell dir vielleicht einfach diese drei Fragen Läuft meine Software im Alarm-Modus?

00:09:33: Ist möglicherweise mein Akku erschöpft oder lädt mein System gerade gar nicht richtig, denn manchmal braucht der Körper kein neues Update sondern einfach ein System das wieder miteinander arbeitet.

00:09:50: Und an diesem kleinen Beispiel denke ich mal konnte ich das gut euch erklären oder dir erklären wie das so funktioniert und auch verbildlichen.

00:10:03: Ich lieb es ja ist so einfach wie möglich zu machen.

00:10:08: und wenn dir dieses Video gefallen hat dann Leig es gerne.

00:10:12: und wenn du jemanden hast, der einen kleinen Input braucht ums zu verstehen.

00:10:18: Leichter zu verstehen, einfacher zu verstehen dann teil das gerne in diesem Sinne.

00:10:23: ich wünsch dir eine schöne Woche bis zum nächsten Mal.

00:10:27: von Herzen deine Kamel, ciao!

00:10:31: Das war Mythos.

00:10:33: Gesundheit Dein Blick hinter die Kulissen.

00:10:37: Bis zum nächsten mal und denkt daran Es gibt mehr Wege zur Gesundheit, als man uns wahrmachen will.