Warum Frauen sich ständig selbst klein machen

00:00:00: Ich möchte mit dir heute ein Thema besprechen, was ganz viele vor allen Dingen Frauen betrifft.

00:00:05: Häufig verschwiegen wird oder unter den Tisch gekehrt wird und zwar das Thema Charme.

00:00:10: Charme ist so facettenreich und Charme isso leise und häufig auch gar nicht offensichtlich und durchdringend... So sehr unsere Lebensbereiche, ob nur körperlich oder in Entscheidungen.

00:00:23: Und ich spreche da auch aus eigener Erfahrung und das möchte ich gerne mal mit dir zusammen so ein bisschen aufschlüsseln.

00:00:36: Wir zeigen dir überraschende Alternateven.

00:00:40: Viel Spaß bei dieser Folge!

00:00:49: Also, sei gespannt.

00:00:50: Viel Spaß beim Zuhören!

00:00:51: Mein Name ist Carmen.

00:00:53: Seit über dreißig Jahren bin ich Therapeuten.

00:00:55: Lasst uns starten und in das Thema Scham rein tauchen.

00:01:00: Es gibt Gefühle die fühlen sich so selbstverständlich an dass wir nie auf die Idee kommen sie zu hinterfragen.

00:01:06: Scham isso ein Gefühl.

00:01:08: Viele Frauen kennen Sie viele Frauen tragen sie Und viele glauben sogar sie seien einfacher Teil ihrer Persönlichkeit.

00:01:18: Aber stimmt das wirklich oder wurde sie uns einfach nur früh genug beigebracht?

00:01:24: Wann hast du dich das letzte Mal für dein Körper geschämt.

00:01:30: Für deinen Bauch, für deine Haut, für dein Alter?

00:01:34: und jetzt eine unbequemere Frage wer genau hat dir eigentlich beigebracht dass Du Dich dafür schämen solltest?

00:01:42: Scham ist selten laut Sie ist leise meistens auch ganz versteckt Und sie zeigt sich in kleinen Gesten, die wir vielleicht auch gar nicht mit Scham ins Zusammenhang bringen.

00:01:54: Zum Beispiel im Bauch den wir reflexartig einziehen.

00:01:57: Im Satz den wir vielleicht im Meeting nicht sagen weil wir uns nicht trauen oder im Raum den wir vorsichtiger betreten.

00:02:06: Kennst du dieses kurze Zögern?

00:02:08: Diesen Moment in dem du denkst?

00:02:11: sollte ich das wirklich sagen.

00:02:13: Warum eigentlich nicht?

00:02:15: Viele Frauen wachsen mit einer unsichtbaren Checkliste am Kopf auf.

00:02:18: Bin ich zu laut, bin ich zu emotional?

00:02:22: Zu ehrgeizig oder noch schlimmer.

00:02:25: Bin ich zufiel und gleichzeitig auch auf die Frage bin ich vielleicht nicht genug.

00:02:32: Vielleicht liegt das Problem gar nicht darin dass Frauen zu laut sind.

00:02:37: Vielleicht liegt das Problem darin Dass viele Menschen es gewohnt sind dass Frauen leise bleiben Nicht unbedingt in Lautstärke, sondern Leise indem sie sich zurücknehmen und funktionieren.

00:02:53: Immer für andere da sind Und irgendwann passiert etwas ziemlich Absurdes.

00:02:58: Der Körper einer Frau hört auf einfach ein Körper zu sein.

00:03:02: Er wird zum Projekt Ein Projekt das bewertet wird Kommentiert wird Optimiert werden soll.

00:03:09: Zu dick, zu dünn Zu kurvig, zu flach Zu sexy Zu Brüde Zu jung, zu alt.

00:03:19: Ja was denn nu?

00:03:21: Mal ehrlich, kennst du irgendeine Frau, deren Körper nicht kommentiert wurde oder auch kommentierter wird?

00:03:30: Wir sollten selbstbewusst sein aber bitte nicht zu selbstbewust.

00:03:34: Attraktiv sein!

00:03:36: Aber bitte nicht so sexy.

00:03:38: Ehrgeizig ja, aber bitte nie bedrohlich weil das ist ja so abschreckend.

00:03:43: Karriere Tossi.

00:03:45: Kurz gesagt sei alles, aber bitte so dass sich niemand daran stört.

00:03:51: Wie sollen wir das schaffen?

00:03:52: Geht gar nicht!

00:03:53: Man hat Frauen jahrhundertelang erklärt, dass ihr Körper ein Problem ist und dann eine ganze Industrie aufgebaut die ihnen auch schwuppst die Wupps die Lösung dafür verkauft.

00:04:05: Nehmen wir nur mal das Beispiel Cellulite.

00:04:07: Wir schämen uns für Cellulit oder?

00:04:09: Obwohl über achtzig Prozent der Frauen haben sie.

00:04:13: Vielleicht schämen wir uns auch für unsere Periode.

00:04:16: Oder finden sie lästig, obwohl sie buchstäblich der Grund ist, warum Menschen überhaupt existieren?

00:04:23: Wir schäben uns für Körperhaare egal an welcher Stelle – obwohl Sie ein völlig normaler Teil unseres Körpers sind!

00:04:30: Also nochmal die Frage Warum genau sollen wir uns dafür schäme?

00:04:35: Das absurde ist Die Kontrolle hört nicht beim Körper auf.

00:04:37: Sie geht weiter in unsere Entscheidung.

00:04:40: Wenn eine Frau arbeitet und Mutter ist, fragt man sie.

00:04:44: Wie schaffst du das alles?

00:04:46: Wenn Sie keine Kinder hat, willst du das nicht irgendwann bereuen?

00:04:50: Wenn sie zu viel arbeitet ... Siehst du deine Familie überhaupt nicht?

00:04:56: Wenn sich wenig arbeitet, fällt dir die Decke auf den Kopf.

00:04:59: Was machst du im ganzen Tag?

00:05:01: Nutzt du dein Potenzial wirklich?

00:05:03: Fällt dir etwas auf?

00:05:04: Egal was eine Frau tut, irgendjemand wird es problematisch finden!

00:05:09: Vielleicht liegt das daran, dass Scham nie nur ein Gefühl war.

00:05:14: Wir haben es auch ein Werkzeug – ein ziemlich effektives sogar!

00:05:19: Denn Menschen die sich schämen werden vorsichtig Sie werden leiser sie passen sich an.

00:05:25: Scham ist unglaublich praktisch.

00:05:28: Sie sorgt dafür, dass Frauen sich selbst korrigieren und das noch bevor jemand anderes es tun muss.

00:05:35: Praktisch oder?

00:05:37: Die eigentliche Frage ist also Wem nützt es eigentlich, wenn Frauen sich ständig hinterfragen?

00:05:44: Und dann kommt dieser Moment in dem etwas kippen kann.

00:05:51: Der Moment, in dem du anfängst zu verstehen.

00:05:55: ein großer Teil dieser Scham hat nie wirklich mir gehört!

00:06:02: Sie wurde gelernt, weitergegeben teilweise über Generationen durch Kommentare Vielleicht auch durch Blicke, durch Erwartungen.

00:06:13: Sei nicht so laut!

00:06:14: Zieh dich nicht an!

00:06:16: So benimmt sich doch keine Frau?

00:06:19: Aber wenn etwas gelernt wurde, dann kann es wieder verlernt werden.

00:06:25: Okay... Nicht über Nacht aber step by step.

00:06:30: Vielleicht beginnt das mit einer einzigen Frage.

00:06:33: Was würde passieren, wenn ich mich einfach nicht mehr schäme?

00:06:38: wenn ich meinen Bauch nicht mehr einziehe, wenn ich meine Meinung wirklich ausspreche.

00:06:43: Wenn ich aufhöre mich für meinen Körper mein Alter und meine Entscheidung zu entschuldigen was würde dann passieren?

00:06:52: Vielleicht würde etwas passieren dass viele Systeme nicht besonders mögen.

00:06:57: Frauen die sich nicht schämen lassen sich schwerer kontrollieren Und vielleicht beginnt Freiheit In dem Punkt nicht unbedingt mit Mut, sondern in erster Linie erst mal mit der Erkenntnis.

00:07:13: Mit diesem stillen Moment, in dem du verstehst – mit dir war nie etwas falsch!

00:07:18: Die Scham war nie deine.

00:07:21: und wenn du gerade merkst dass diese Scham die schon sehr lange begleitet das sie dich kleiner macht als du eigentlich bist dann möchte ich dir noch etwas sagen Du musst da nicht alleine durch.

00:07:35: Es gibt so viele da draußen, die sich schämen.

00:07:39: Manchmal brauchen wir Menschen, die uns helfen aus alten Mustern rauszukommen, sie zu erkennen.

00:07:45: Menschen, der uns zeigen, dass wir unseren Raum wieder einnehmen dürfen.

00:07:49: Wenn du also merkst, dass du Unterstützung brauchst, dann hole sie dir bitte!

00:07:54: Da brauchst du dich nicht für schäme.

00:07:56: Sprich darüber!

00:07:57: Such dir Begleitung, such dir Menschen, wie großartig du bist.

00:08:06: Denn vielleicht ist die radikalste Entscheidung, dir eine Frau treffen kann nicht perfekt zu sein sondern aufzuhören sich für ihre Existenz zu entschuldigen.

00:08:17: und vielleicht beginnt genau dort für dich ein ganz neues Kapitel eines in dem du endlich verstehst Du warst nie zu viel!

00:08:28: Du warest auch nie zu laut Und du warst schon mal gar nicht nie falsch.

00:08:34: Du warst einfach nur viel zu lange damit beschäftigt, dich zu schämen für etwas das dir nie wirklich gehört hat.

00:08:42: In diesem Sinne denkt mal drüber nach!

00:08:46: Charme ist ein ganz großes Thema und gerade bei uns Frauen.

00:08:50: Vielleicht habt ihr dieses Video gefallen?

00:08:53: Vielleicht hast du jemanden der diese Information braucht.

00:08:56: Teile sie gerne, like das Video, schreibt gerne darunter wie es dir geht oder ergangen.

00:09:03: Das hilft vielleicht auch anderen.

00:09:05: In diesem Sinne wünsche ich dir alles Liebe,

00:09:08: deine Carmen!