Was in 8 Stunden Büro mit deinem System passiert

Shownotes

60.000 Tastenanschläge am Tag, acht Stunden Sitzen, ständige Erreichbarkeit.

Das klingt nach Routine, ist aber für Körper und Geist ein Dauerstress.

Rücken, Nacken, Konzentration, Stimmung. Alles leidet. Und irgendwann auch dein Selbstwert.

In dieser Folge geht es darum, was ständiges Sitzen und Leistungsdruck wirklich mit dir machen. Körperlich, psychisch und mental.

Und vor allem: Wie du erkennst, wann es genug ist, und welche Schritte dir helfen, dein Gleichgewicht zurückzubekommen.

Worum geht’s in dieser Folge?

• Warum Sitzen das neue Rauchen ist und niemand es ernst nimmt
• Wie Büroarbeit Körper, Psyche & Selbstwert schleichend schwächt
• Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest
• Praktische Strategien, um wieder Energie & Haltung zu gewinnen

Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher