Diese 10 Dinge verändern deinen Blick auf Gesundheit #116

00:00:00: Herzlich willkommen auf meinem Kanal Mythos Gesundheit.

00:00:03: Wisst ihr, was mich manchmal erschöpft bei meiner Arbeit?

00:00:07: Diese Opfermentalität, dieses im Außen nach dem Heiler, nach dem Retter und dem Erlöser für meine Symptome suchen.

00:00:18: So kommen ganz viele Patienten in meine Praxis und sagen auch sie sind meine letzte Hoffnung!

00:00:24: Ich bin schon von Arzt zu Arzt gerannt einem Spezialisten zum nächsten und keiner kann mir helfen.

00:00:31: Dabei liegt die Lösung ja immer in uns selber!

00:00:36: Und ich möchte in diesem Video mal auf die zehn Prinzipien der Heilung eingehen, was du dafür eine Rolle spielst – nämlich die Hauptrolle.

00:00:47: Viel Spaß bei diesem Podcast, viel Erfahrung und vielleicht noch das ein oder andere an mehr Wert?

00:00:55: Lasst uns starten!

00:00:56: Mein Name ist Carmen, ich bin seit über dreißig Jahren Therapeuten.

00:01:00: Und genau mit diesen Themen beschäftige ich mich jeden Tag mit meinen Patienten.

00:01:04: Ich arbeite mit ihnen zusammen und erarbeite quasi ihren persönlichen Weg der Heilung.

00:01:10: Und ich möchte das gerne mit dir teilen.

00:01:12: Viel Spaß beim Zuhören!

00:01:14: Los geht's!

00:01:26: Viel Spaß bei dieser Folge!

00:01:34: Heilung ist leider kein Wunder, dass plötzlich irgendwie von außen passiert.

00:01:37: Kein Mensch wird irgendwann kommen in dein Leben und dann macht er alles wieder gut – keinen Arzt, kein Coach, kein Partner, keine Methode kann dich einfach so heilen wenn du selbst innerlich noch im Widerstand bist.

00:01:53: Ja Menschen können dich begleiten sie können dich inspirieren dir Türen zeigen aber gehen musst du leider selbst.

00:02:02: Und leider, es ist schön so und genau das ist wahrscheinlich einer der unbequemsten Punkte überhaupt.

00:02:09: Heilung beginnt nicht im Außen.

00:02:12: Heilungen beginnt immer in dir!

00:02:15: Wir leben leider heute in einer Zeit, in der die meisten permanent im Außensuchen.

00:02:20: noch ein Podcast, noch einen Buch, noch ein Video, noch eine Therapie Ja, vielleicht auch noch irgendein Nahrungsergänzungsmittel.

00:02:29: Noch irgendeinen Geheimnis, das endlich alles verändert!

00:02:32: Ich erlebe das jeden Tag in der Praxis diese Mentalität und verstehe mich nicht falsch.

00:02:38: Unterstützung ist wichtig – das mache ich ja jeden Tag an meiner Arbeit.

00:02:41: Wissen ist wichtig aber viele konsumieren inzwischen Heilung so sie möchten einfach nicht hinschauen.

00:02:49: die einen geben ihrem Job die Schuld die anderen möglicherweise ihrer Vergangenheit, vielleicht auch dem Partner der Kindheit, dem Stress.

00:02:58: Der Gesellschaft.

00:03:01: Dann kommen so Sachen wie ich würde ja gern aber gerade geht es nicht dieses Jahr.

00:03:07: aber und genau dieses Aber hält Menschen oft jahrelang fest denn solange du glaubst dass etwas außerhalb von dir die Macht über dein Leben hat bleibst du abhängig wartend hoffend und innerlich im Kampf.

00:03:24: Ja, dabei sendet dein Körper dir längst Signale.

00:03:28: Und genau deshalb gibt es diese zehn Prinzipien der Heilung nicht als perfekte Theorie sondern als ehrliche Erinnerung daran was wir eigentlich brauchen um gesund zu sein.

00:03:42: Das erste Prinzip macht deine Gesundheit zur obersten Priorität.

00:03:49: Die meisten Menschen behandeln ihre Gesundheit wie etwas das man später regelt.

00:03:55: Erst kommt die Arbeit, die Verpflichtung.

00:03:57: Die anderen.

00:03:59: Ja vielleicht dann irgendwann auch mal der Gedanke an die Gesundheit.

00:04:03: wenn überhaupt ja bis der Körper irgendwann sagt jetzt reicht's und die Symptome fangen oft ganz ganz harmlos an.

00:04:12: Vielleicht ist es Müdigkeit Schlafprobleme Kopfschmerzen Erschöpfung ständige innere Unruhe.

00:04:20: aber wir ignorieren das.

00:04:22: Wir haben halt gelernt zu funktionieren oder?

00:04:26: Dann kommen wieder die Ausreden.

00:04:27: Ich habe keine Zeit, gerade ist einfach so viel los.

00:04:31: nur wenn dann irgendwann Ja aber dein Körper wartet nicht darauf bis dein Kalender frei ist und der Preis ist hoch.

00:04:40: Du verlierst nämlich deine Energie Stück für Stück Und merkst oft erst spät wie weit du dich eigentlich schon von dir selbst entfernt hast.

00:04:50: ich Kenne das Selbst.

00:04:52: es gab eine Phase in meinem Leben wo dass wir genauso ging.

00:04:57: Das zweite Prinzip Fühle deine Emotionen.

00:05:01: Ganz ehrlich, die meisten Menschen fühlen nicht wirklich.

00:05:05: Vielleicht denken sie das sie fühlen aber sie lenken sich ab.

00:05:09: Handy Netflix Essen Arbeit Social Media Hauptsache nicht still werden.

00:05:16: Aber Gefühle verschwinden nicht Nur weil du sie einfach ignorierst.

00:05:20: Sie setzen sich ganz ganz tief in dir fest Im Körper im Nervensystem im Alltag.

00:05:28: Ja und plötzlich hast du zum Beispiel Druck auf der Brust, innere Lehre, Gereiztheit.

00:05:36: Vielleicht auch Magenprobleme, emotionale Erschöpfung, depressive Verstimmung – und trotzdem sagen viele ich muss stark bleiben.

00:05:46: Naja dann nehme ich halt eine Tablette, gibt ja für alles was, ne?

00:05:50: Aber wahre Stärke ist nicht Verdrängung!

00:05:53: Ware Stärke is in diesem Fall absolute, radikale Ehrlichkeit.

00:05:59: Das dritte Prinzip Atme bewusst.

00:06:02: klingt ganz simpel oder wird aber massiv unterschätzt.

00:06:07: Die meisten Menschen atmen viel zu flach und viel zu hektisch Und genau so fühlt sich dann auch ihr Leben an.

00:06:17: Daueranspannung Dauerstress Dauerfunktionieren Und irgendwann reagiert natürlich dein Körper Panikattacken, Herzrasen Bluthochdruck Schlafprobleme Konzentrationsprobleme.

00:06:36: Dabei kann bewusste Atmung dein Nervensystem innerhalb von wenigen Minuten beruhigen.

00:06:41: Aber viele nehmen sich nicht mal dafür Zeit!

00:06:46: Das vierte Prinzip Ernähere dich bewusst.

00:06:50: und nein es geht nicht darum perfekt zu essen Es geht darum wieder bewusst zu werden.

00:07:00: Viele Essen heute So ganz nebenbei, im Auto auf dem Schoß.

00:07:05: Vom Fernseher unter Stress mal schnell so zwischendurch und wundern sich dann über Verdauungsprobleme, Bleibbauch, Entzündung, Energielosigkeit, Heißhunger, hormonelle Probleme – ein paar Beispiele nur!

00:07:24: Der Körper baut aus dem was du ihm gibst jeden Tag.

00:07:28: und was gibst du ihm?

00:07:30: Frag dich mal!

00:07:31: Die Frage ist also, unterstützt du deinen Körper oder bekämpfst du ständig gegen ihn?

00:07:38: Das fünfte Prinzip Für viele auch so ein heikles Thema erlebe ich jeden Tag in der Praxis.

00:07:44: Bewege dich!

00:07:46: Viele warten auf Motivation aber Motivations kommt selten vorher.

00:07:52: Bewegung erzeugt Energie und nicht umgekehrt.

00:07:55: Also die Motivaton entsteht durch das Ton.

00:08:02: Der Körper spricht die ganze Zeit mit dir.

00:08:06: Aber was machen die meisten?

00:08:08: Die meisten hören erst hin, wenn es richtig wiehtut – wenn's knallt!

00:08:13: Und vorher kommt oft schon Müdigkeit zum Beispiel.

00:08:19: Migräne, unruhige Nächte, Schlafstörungen, Hautprobleme, Darmprobleme, Herzstolpern auch chronische Verspannung.

00:08:28: doch statt da mal zuzuhören wird weitergemacht.

00:08:31: ich ziehe das noch durch Körper irgendwann lauter werden muss.

00:08:36: Zwangsläufig und unser Körper macht niemals irgendwas, um uns zu ärgern.

00:08:41: Das siebte Prinzip sei kreativ.

00:08:44: Viele Menschen haben komplett vergessen was ihnen eigentlich Freude macht.

00:08:50: Alles ist nur noch Leistung Funktionieren Alltag.

00:08:56: Ja dabei ist Kreativität unglaublich heilsam Nicht weil du vielleicht perfekt malen oder schreiben musst, sondern weil du dich dabei wieder spürst.

00:09:07: Fehlt dieser Ausdruck entsteht ganz, ganz oft.

00:09:11: ja so eine innere Lehre, so ne Freudlosigkeit – vielleicht auch eine Sinnlosigkeit, ne emotionale Taubheit.

00:09:20: Kreativität bringt dich zurück zu dir!

00:09:23: Probier das mal aus!

00:09:25: Das achte Prinzip Bring Farbe in dein Leben, und damit meine ich nicht nur Farbe an der Wand.

00:09:31: Ich meine Energie, Umfeld, Atmosphäre.

00:09:39: Ganz viele leben im Dauerstress, Reizüberflutung und Räumen die sich genauso schwer anfühlen wie ein Inneres.

00:09:48: Guck dich mal um!

00:09:49: In deinem Umfeld.

00:09:51: Guckt an dir runter.

00:09:53: Das beeinflusst dich mental emotional, körperlich und oft zeigt sich das durch zum Beispiel schwere Gefühle, Reizbarkeit, mentale Erschöpfung.

00:10:05: Einer inneren Unruhe, dein Umfeld wirkt auf dich jeden einzelnen Tag!

00:10:15: Das neunte Prinzip Lebedankbarkeit.

00:10:19: Worauf du deinen Fokus richtest wächst.

00:10:23: Wenn du dauerhaft im Mangel denkst, reagiert dein ganzes System genau darauf.

00:10:29: Dann entstehen nämlich solche Sachen wie zum Beispiel negative Gedankenspiralen, Dauerstress, Frust, Hoffnungslosigkeit, emotionale Erschöpfung.

00:10:40: Dankbarkeit heißt nicht alles schön zu reden es heißt nur den Blick nicht ausschließlich auf das zu richten was fehlt oder dass was vielleicht sich nicht gut anfühlt was schlecht ist.

00:10:52: ja Viele machen das.

00:10:54: Und das zehnte Prinzip?

00:10:56: Lache!

00:10:57: Ja wirklich, viele Menschen sind so angespannt geworden dass sie vergessen haben wie sich echte Leichtigkeit anfühlt und dann wird das Leben nur noch schwer.

00:11:09: es reagiert halt.

00:11:10: und die Folgen?

00:11:12: Naja innere Härte emotionale Schwere sozialer Rückzug Daueranspannung Lachen reguliert tatsächlich dein Nervensystem.

00:11:23: Es verbindet, es löst – manchmal ist genau das Medizin!

00:11:30: Ja du merkst vielleicht beim Zuhören gerade, es geht eigentlich um etwas viel tieferes.

00:11:37: Nicht nur um Symptome nicht nur um Gesundheit sondern es geht um die Beziehung zu dir zu dir selbst Denn dein Körper arbeitet nicht gegen dich.

00:11:51: Hier sagt sie das schon, er spricht einfach mit dir!

00:11:54: Jedes Symptom ist ja, Chaka!

00:11:57: Los.

00:11:57: was steckt dahinter?

00:11:58: Die Frage ist nur hörst du endlich hin und vielleicht ist heute genau der Moment an dem du aufhörst im Außen nach Rettung zu suchen.

00:12:07: Ich wünsche es dir von Herzen weil Heilung passiert immer von innen nach außen.

00:12:15: Denk nicht perfekt und denk auch nicht von heut auf morgen.

00:12:19: Aber ganz wichtig, ehrlich sei ehrlich mit dir.

00:12:24: Denn niemand kommt um dich zu retten aber du kannst anfangen dich selbst zu heilen!

00:12:30: Wie geil ist das?

00:12:32: Also nimm dein Leben bitte wieder selbst in die Hand.

00:12:35: hinter Frage warum habe ich das und das Symptom?

00:12:39: was steckt dahinter?

00:12:41: wo kann ich ansetzen um wirklich mal in Richtung Ursache zu schauen?

00:12:46: Und dass möchte ich mit diesem Podcast gerne erreicht haben.

00:12:49: Ich freue mich, dass du bis hier zugehört hast.

00:12:52: Wenn du jemanden hast in deinem Umfeld der genau diese Infos braucht dann teil dieses Video sehr gerne.

00:12:58: Like es!

00:12:59: Das hilft mir weiterzuwachsen mit meinem Kanal.

00:13:03: und ansonsten ich wünsche dir eine wunderschöne Zeit ganz viel Erfahrung beim Spüren, beim Fühlen, beim Hinhören.

00:13:12: und ja denkt dran.

00:13:14: genau das ist der Punkt um in die Heilung zu gehen.

00:13:18: von Herzen alles Liebe.

00:13:22: Das war Mythos Gesundheit.

00:13:25: Dein Blick hinter die Kulissen.

00:13:27: Bis zum nächsten Mal und denkt daran, es gibt mehr Wege zur Gesundheit als man uns wahrmachen will!