Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze

Warum erklärst du dich eigentlich ständig?

„Ich weiß, das klingt komisch, aber …“
„Eigentlich ist es gar nicht so schlimm …“
„Ich meine das nicht böse, aber …“

Kommt dir das bekannt vor?

In dieser Folge geht es um ein Muster, das viele nicht einmal bemerken: Sich erklären, bevor überhaupt jemand fragt. Sich absichern, bevor etwas schiefgehen könnte. Gefühle entschärfen, bevor sie irritieren.

In dieser Folge geht es um
- Das Bedürfnis, verstanden werden zu müssen
- Angst vor Missverständnissen und Ablehnung
- Warum Erklären oft ein Schutzmechanismus ist
- Den Unterschied zwischen Rechtfertigung und Selbstrespekt

Eure Carmen
Wenn dir...

Wenn du funktionierst, aber dich nicht mehr fühlst

Kennst du dieses leise Gefühl, dass etwas nicht stimmt, obwohl im Außen alles „passt“?
Du bist stark. Vernünftig. Für alle da.
Und trotzdem fehlt etwas.

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über Rollen, die uns schützen und irgendwann müde machen.
Über Angst vor Ablehnung.
Über Anpassung.
Und darüber, warum Echtheit manchmal beängstigender ist als jede Maske.

In dieser Folge geht es um
- Rollen, die Sicherheit geben und Energie kosten
- Die Angst, nicht auszureichen
- Warum „stark sein“ manchmal ein Schutz ist
- Den ersten Schritt zurück zu dir

Eure...

Jeder will etwas: Gesünder leben. Mehr Energie. Weniger Stress. Endlich anfangen.

Und trotzdem bleibt alles, wie es ist.

Warum? Weil Wollen keine Veränderung erzeugt.

Es fühlt sich gut an, ist weich, unverbindlich und genau deshalb so gefährlich. Es gibt dir das Gefühl, du wärst schon unterwegs, obwohl du keinen einzigen Schritt gegangen bist.

In dieser Folge geht es um den entscheidenden Unterschied zwischen Wollen und Entschlossenheit. Entschlossenheit ist kein Wunsch. Kein „Ich sollte mal“. Sie ist eine klare Entscheidung, sichtbar im Verhalten, nicht in Worten.

Worum geht’s in dieser Folge?
- Warum Wollen dich in der Warteschleife hält
- Entschlossenheit...

Kennst du dieses Gefühl, eigentlich glücklich sein zu müssen, aber innerlich fühlst du dich leer?

Dein Leben sieht nach außen gut aus. Du funktionierst, leistest, bist für andere da.
Und trotzdem spürst du: Das bin nicht wirklich ich.

In dieser Folge geht es um das, was viele nicht benennen können: Das falsche Ich. Die Maske, die wir tragen, um dazuzugehören. Um geliebt zu werden. Um nicht verletzt zu werden. Eine Version von uns, die einmal geschützt hat und heute unendlich viel Energie kostet.

Worum geht’s in dieser Folge?
- Woran du erkennst, dass du nicht dein wahres Ich lebst
-...